Vous souhaitez entretenir votre silhouette, raffermir des parties de votre corps ou vous remettre en forme, mais vous avez du mal à choisir le lieu de votre activité ? Salle de sport ou coaching à domicile… le choix n’est pas aisé. Les 2 pratiques ont chacune des avantages que nous verrons ici.
Les avantages de faire venir votre coach sportif à domicile
Si vous rêvez d’avoir un entraîneur rien que pour vous et qui sera entièrement à votre écoute, alors contactez un coach sportif à domicile. Il pourra vous faire des séances chez vous (jardin, terrasse) ou à l’extérieur dans un lieu de votre choix. Vous serez à votre aise, seul avec lui pour réaliser les exercices.
Ce professionnel vous proposera un programme sportif personnalisé en fonction de vos caractéristiques physiques et mentales. Bien évidemment, son agenda s’adaptera à votre rythme de vie et à vos contraintes.
Pour mener à bien sa mission, le coach se chargera, lors de la première séance, d’établir un diagnostic lié à vos antécédents médicaux. Que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse ou un renforcement musculaire, il prendra en compte toutes vos attentes.
Vous l’aurez compris, grâce à un coach sportif à domicile, vous pourrez bénéficier d’excellents conseils pour atteindre à coup sûr vos objectifs. Il vous fera progresser efficacement en vous prodiguant également des conseils en nutrition. Gardez à l’esprit que, pour bénéficier d’entraînements efficaces, vous ne devez faire appel qu’aux meilleurs.
Notez toutefois que les séances avec un coach sportif à domicile peuvent parfois être stressantes et éreintantes, surtout pour ceux qui veulent atteindre au plus vite leurs objectifs. De plus, lorsqu’on s’entraîne seul chez soi, on peut souvent manquer de motivation et procrastiner.
Si vous décidez de recourir aux services d’un entraîneur personnel, notez que le tarif de ce professionnel dépend de plusieurs éléments, à savoir : sa notoriété et son expérience, le type d’activité pratiqué et la durée de la séance.
Le coaching sportif en salle de sport
Dans une salle de sport, le coach encadre plusieurs apprenants à la fois. Autrement dit, il s’agit d’un cours collectif dans un lieu convivial et qui dure généralement 45 ou 55 minutes. Avec vos collègues ou votre famille, vous pourrez vous joindre au groupe et faire des exercices dans une ambiance bon enfant. L’effet de groupe encourage à atteindre ses objectifs.
Pour garder la motivation de se rendre aux entraînements, il est préférable de choisir une salle à proximité de son domicile ou de son bureau. Toutefois, le programme des séances d’un club de fitness peut être incompatible avec votre rythme de vie ou votre agenda. De plus, lors d’une séance de groupe, le coach ne peut pas être à l’écoute d’un seul membre.
Concernant le tarif, il est moins coûteux que celui d’un coach personnel. En France, il est compris entre 40 à 80 euros l’heure.
Comment choisir le coach sportif qui s’adaptera à votre profil ?
Vu la multitude d’offres proposées sur internet, il est parfois difficile de s’y retrouver. Si vous souhaitez cependant choisir un coach qui s’adaptera à votre profil, voici ce qu’il y a lieu de faire :
- définissez vos objectifs,
- choisissez votre type de coach,
- vérifiez les compétences du professionnel.
Vous souhaitez perdre du poids, reprendre le sport après une longue pause, commencer le sport ou muscler une partie de votre corps ? Définir vos objectifs vous permettra de choisir avec soin votre entraîneur.
Coach en salle de sport ou entraîneur personnel ? Choisissez le contexte dans lequel vous voulez réaliser vos exercices afin de vous faciliter la tâche.
Avant de choisir un professionnel, prenez le soin de vérifier ses compétences. Demandez-lui directement lorsque vous le contactez ou vérifiez sur son blog ses diplômes et/ou son niveau d’expérience de coach en salle de sport. Enfin, n’oubliez surtout pas de jeter un coup d’œil à ses tarifs avant de solliciter ses services.
